SEX YANG SEHAT

Seksualitas adalah bagian dari kehidupan manusia. Perasaan cinta dan
keintiman secara seksual merupakan faktor yang sangat penting dalam
menjaga keharmonisan hidup berumah tangga.
Banyak penelitian membuktikan bahwa kebahagiaan dalam kehidupan
seksual jauh lebih penting daripada kebahagiaan harta. Di Inggris sana,
diantara 16.000 orang yang disurvei, hampir semuanya kompak mengatakan
kalau kebahagiaan yang diperoleh pada peningkatan frekuensi hubungan
seksual dari sekali sebulan menjadi sekali seminggu sama nilainya
dengan memenangkan undian berhadiah 50ribu dollar.
Sebegitu pentingnya kehidupan seksual bagi setiap pasangan sehingga
mereka rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kebahagiaan dari
hubungan tersebut. Meskipun akhir akhir ini banyak penyakit yang
mengganggu kesehatan seksual tetapi dengan pengobatan yang baik
beberapa diantaranya dapat disembuhkan dengan baik.
Berikut adalah beberapa masalah yang dapat mempengaruhi kehidupan seksual anda :

• Keluarga berencana.
  
• Impotensi.
  
• Penyakit menular seksual.
  
• Bentuk tubuh.
  
• Kepuasan seksual.
  

Bagaimana kesehatan bisa mempengaruhi kehidupan seksual saudara?
Para ahli menyebutkan bahwa ada tiga faktor penting yang saling
berhubungan yaitu kesehatan tubuh, gaya hidup dan kepuasan seksual.
Mereka juga beranggapan kalau beberapa kondisi fisik juga mempengaruhi
keharmonisan hubungan seksual. Pada orang gemuk akan mengalami beberapa
kesulitan dalam melakukan hubungan seksual, yang lama lama akan
menyebabkan menurunnya keinginan untuk melakukan hubungan intim.
Untungnya semua itu ada jalan keluarnya. Para ahli dibidang seksual
menyarankan beberapa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan libido
atau hasrat seksual, diantaranya :

• Jika saudara gemuk, segera turunkan berat badan walaupun sedikit guna merangsang hormon seks.
  
• Makanlah makanan yang bergizi, hindari makanan yang dapat
  meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah. Perbanyaklah konsumsi
  serat, sayuran, buah buahan, kacang kacangan, dan susu.
  
• Berolah ragalah secara teratur. Hal ini penting untuk menguatkan
  jantung saudara dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selingin
  dengan olah raga pertandingan guna menghilangkan stress. Olah raga juga
  dapat membentuk otot tubuh untuk menarik pasangan saudara dan
  memperkuat kemampuan tubuh dalam mengerjakan tugas rutin harian
  termasuk hubungan seksual.
  
• Istirahatlah yang cukup. Sangat sulit untuk memperoleh keinginan bercinta bila salah satu dari pasangan kita kelelahan.
  
• Tetap berfikiran positif. Jangan selalu menyalahkan diri sendiri
  atas kekurangan fisik saudara. Tanamkan dalam diri bahwa saudara juga
  mempunyai sensualitas seperti orang lain.
  

Meskipun segala cara diatas telah dilakukan ada kalanya semua itu
tidak mampu menolong saudara untuk mendapatkan kehidupan seksual yang
lebih baik. Bila hal ini terjadi, segeralah menemui dokter saudara guna
membagi masalah tersebut sehingga bisa dipecahkan secara bersama sama.
Jangan buru buru mengkonsumsi obat obatan yang belum tentu mempunyai
khasiat yang saudara harapkan. Masalah seksual tidak bisa diselesaikan
dengan minum obat, banyak faktor yang mempengaruhi dan ini bisa dari
pihak laki laki atau perempuan.
Saya sarankan untuk selalu mengajak pasangan saudara bila ingin
berkonsultasi ke dokter karena seperti yang saya sebutkan diatas,
masalah seksual bukan masalah sendiri tetapi masalah bersama.